Тотальная личная ответственность
Идея, почему у нас было утрачено чувство всемогущества: в младенческом возрасте может сложиться впечатление, что мы управляем миром. Захотели поесть - получили (с помощью плача), захотели на ручки - получили. Но со временем мы начинаем осознавать, что мы не можем получать всё, что мы хотим. Но всё же пытаемся. Инфантилизм - нам должны. Когда ты ребёнок, вести себя так нормально. Но когда ты уже взрослый, у многих эта способность остаётся.
Инициация - переход от мальчика к мужчине. Изучить вопрос!
Тест на определение автора либо жертвы: написать краткий рассказ о том, где я окажусь через 5 лет (моё окружение, где я, чем занимаюсь, как себя чувствую, нравится ли это мне или нет, и т.п.). Затем сделать паузу, и снова написать рассказ о том, где я хотел бы оказаться через 5 лет. После этого сравнить эти два рассказа. Подумать.
Мы перенимаем модель поведения и мышления у своих близких, родственников, окружения.
В 95% случаев нами руководит уже написанная нами программа.
Наша программа руководит нами через гормональную систему - она подаёт, либо прекращает подачу соответствующих гормонов.
Основная цель нашей программы - выжить и размножиться. И программа управляет нашим организмом с этой целью.
Естественная система вознаграждения. Я поработал - и получил определённую порцию дофамина. И это тебя заставляет дальше работать и получать порцию. Кайф.
Если это полезно для твоего выживания - на тебе дофамин. Не полезно? Не получишь.
Инфантилизм. С тобой жизнь случается? Или ты сам являешься автором своей жизни? Люди-жертвы.
Кому должен?
Мы никому ничего не должны. Мы сами выбираем, что и как делать. Мы говорим "Я хочу...".
Каждый раз мысленно проговаривать: "Я хочу это сделать потому что...".
Ты - причина всего, что есть в твоей жизни, и всего того, чего нет в твоей жизни.
Если ты винишь кого-то в чём-то - то ты в позиции жертвы.
Жизнь инфантила - это жизнь ждуна.
Нужно обратить внимание на свою речь. Как часто мы говорим "-лось" в своей жизни? Менять свою речь.
Видео №3 из курса "Ярче" - хорошо всё описано. Видео №4 - тоже круто.
Мы часто ведём себя на автомате - у нас уже сложились модели. Нужно вносить новые и переходить на них.
Я беру на себя ответственность за всё, что происходит в моей жизни: я перестаю жаловаться, я перестаю ныть, я перестаю обвинять других.
Что я такого делаю, что в моей жизни есть вот это, вот это, нет вот этого и т.д.
ЧЯМС? Что я могу сделать?
Прокачивать навык опираться на себя. Ты хотел что-то, и ждал. Как часто ты получал то, чего ждал? Подумай, почему.
Удовольствие! Этот навык вызывает удовольствие, когда мы решаем сами вопросы. Когда берём за всё ответственность.
Когда нас воспитывают инфантильные люди, то они часто перекладывают ответственность на своих детей.
Очень многим нужна терапия.
Инфантилизм создаёт созависимые отношения в паре. Когда образуемся бесформенное "мы".
Научиться брать ответственность на себя!
Если мы инфантильны, то мы часто зависимы от мнения других "значимых" взрослых.
Если мы инфантильны, то мы про признание, а не деньги. Нам важно, чтобы нас ценили. Нам важно быть нужным. Часто у нас нет денег, потому что мы хотим быть нужными и полезными. Это форма поиска признания у значимых взрослых.
Инфантильные люди - они всегда про слияние с другими, за перекладывание ответственности. Они не видят ни своих, ни чужих личных границ.
Такие люди сфокусированы на ожидания. Ждуны. С ними жизнь случается. Кто-то что-то будет решать за них. Как-то всё решится.
Брать ответственность на себя очень кайфово. Это куча удовольствия! Следить и замечать свою речь - инфантильную позицию. Когда кто-то что-то сделает, а не ты сам.
Привчка жаловаться?
У людей часто можно обнаружить привычку жаловаться, ныть и т.д. Когда всё не так.
21 день без жалоб, страданий, нытья и возмущений! Всё время радоваться и действовать!
Почему мы жалуемся и ноем?
Здесь есть вторичная выгода. Почувствовать себя справедливым, почувствовать себя важным, почувствовать себя самым правильным и лучшим, чтобы меня пожалели, чтобы быть принятым, чтобы ко мне отнеслись серьезно, чтобы получить что-то, чтобы обвинить кого-то.
Задание
Написать себе письмо. Тому маленькому, кто сидит в нас. О чём это будет письмо, что ты хочешь сказать? Зачем это задание? Может оно вскроет что-то важное. Я пока не знаю.
Подумай над тем, когда ты хочешь умереть
Сколько ты планируешь жить? Сколько лет ты хочешь прожить?
О чём ты будешь жалеть в старости, если не успеешь это реализовать?
Когда ты начнёшь это реализовывать? Когда ты начнёшь жить?
Если мы не зададим себе этот вопрос и не ответим, то нам будет казаться, что у нас в кармане вечность. А нет гарантии, что ты проживешь ещё день.
Видеть результаты свои сразу же
Я сейчас - это результат действий в прошлом. Моя фигура - это результат того, что я ел в прошлом. Результат физкультуры в прошлом. Когда я делаю что-то, что требует усилий, видеть себя в будущем (через 10 дней, например). Я ем здоровую пищу, и я уже вижу и набюдааю себя подтянутым и здоровым. Отжимаюсь, и уже вижу себя стройным и рельефным в будущем. Делаю проект, и уже вижу, как я им наслаждаюсь в будущем, и пользуюсь им, получаю деньги за него. Видеть сейчас.